VI. Schuljahr (Alter 11 — 12 Jahre).
I. Monat.
Ordnungsübungen: Wiederholung der Uebungen des II. bis V. Monates des V. Schuljahres.
Freiübungen: 1. n) Vorheben der Arme und Kniebeugen; d) Senken der Arme und Kniestrecken; o) Seitheben der Arme und Kniebeugen; ä) Senken der Arme und Kniestrecken. — 2. a) Vorheben der Arme und Heben zum Zehenstand; d) Hochheben der Arme und Senken zum Sohlenstand; o) Senken der Arme zur Vorhebhalte und Heben zum Zehenstand; ä) Senken der Arme zum Hang und Sohlenstand. — 3. a.) Kreuzen der Arme vorlings und Rückschrittstellung rechts; d) Handstütz auf den Hüften und gewöhnliche Stellung; e) Kreuzen der Arme vorlings und Rückschrittstellung links; ä) Senken der Arme zum Hang und gewöhnliche Stellung. — 4. Dauerlauf bis 3 Minuten. — 5.4 gewöhnliche Schritte rückwärts im Wechsel mit 8 Laufschritten vorwärts.
— 6. 4 gewöhnliche Schritte vorwärts im Wechsel mit 2 Laufdreitritten seitwärts hin und her.
Spiele: „Drei Mann hoch."
Stabübungen: 1. Stab vor und Rückschrittstellung rechts (links).
— 2. Stab hoch und Krenzschrittstellung rechts (links). — 3. Stab vor den Schultern und Knieheben rechts (links). — 4. Stab nach rechts (links) und Seitschrittstellung links (rechts).
Schwebebäume: 1. Spreizgang ohne Fassung vorwärts in 6 — 12 Zeiten. — 2. Kniehebgang ohne Fassung vorwärts in 6 —12 Zeiten.
Langes Schwungseil: 1. Wiederholung. — 2. Hüpfen in der tiefen Hockstellung über das geschwungene Seil.
Freispringen: Sprung beidbeinig: n) von der Brettkante; I>) mit einem Vorhupfe zu mäßiger Weite und Höhe.
Sturmspringen (Schrägbrett) : 1. Hinausgehen mit 2 und 3 Schritten, darauf eine ^ Drehung und Hinabgehen. — 2. Hinauslaufen mit 2 und 3 Schritten, hierauf eine ^ Drehung und Hinablaufen.
Bockspringen: 1. Sprung zum Stütz vom Stand. — 2. Sprung zum freien Stütz vom Stand: n) mit Seitspreizen rechts (links); d) mit Seitgrätschen.
Wagrechte Leitern: 1. Hangeln im Seithänge die eine Hand Sprich-, die andere Ellgriff in 4 — 8 Zeiten. — 2. Hangeln im Seithänge die eine Hand Ell-, die andere Ristgriff am inneren Holm in 4—8 Zeiten.
Senkrechte Leitern: Hüpfsteigen in 4—8 Zeiten auf- und abwärts.