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wechseln; o) mit 2 Schottischhüpfen; ä) mit 2 Dreitrittcn; e) mit 2 Wiege- schritten rc. — 2. Kette der Viererreihe. — 3. Beginn eines Liederrcigens mit Anwendung der geübten Gang-, Hüpf- oder Drehübungen.
Freiübungen: 1. Wiederholung. — 2. Dauerlauf bis 5 Minuten. — 3. a.) Vorheben der Arme zur gebogenen Haltung und Rückschrittstellung rechts (links); st) Ausbreiten der Arme und Kreuzschrittstellung rechts (links) vor dem Standbeine; o) Hochheben der Arme zur gebogenen Haltung und Heben zum Zehenstand; ck) Senken der Arme zur gestreckten Seithebhalte und Senken zum Sohlenstand; s) Vorschwingcn der Arme zur Vorhebhalte und Rückschrittstellnng rechts (links); k) Senken der Arme zum Hang und gewöhnliche Stellung. — 4. Schwenkhüpsen vor-, seit- und rückwärts. — 5. Kreuzhüpfen seitwärts.
Kurzes Seil: 1. Wiederholung. —2. Vorwärtslaufen mit Durchschlagen des Seiles von vorn nach hinten.
Schwebcbäume: 1. Knicwippgang vorwärts (ohne Fassung) in 6 — 8 .Zeiten. — 2. Bcinschwenkgang vorwärts.
Wagrechte Leitern: 1. Hangeln seitwärts mit Seitschwingcn im Seithänge und Ristgriff. — 2. Griffwechseln wechselhandig im Qner- hange aus Speich- zum Ellgriff.
Kletterstangen: Streckhang an zwei Stangen mit Fußbeugen und Strecken, Kreuzen der Beine.
III. Monat.
Ordnungsübungen: 1. Wiederholung. — 2. Kette im Viereck.
— 3. Bildung einer Säule von Stirn-Viererreihen durch Fig. 104. widergleiche Umzüge (Auszug), dann Gegenzug mit
.. Durchschlängeln der Viererreihen durch die Abstände der
s ^ O O Säule (Fig. 104). — 4. Fortsetzung des Reigens.
.Freiübungen: 1. Wiederholung. — 2. Schleis-
O O ) hopsen vor-, rück- und seitwärts. — 3. Schlaghopsen
.vor-, rück- und seitwärts. — 4. Sckirittzwirbeln seit-
: O E) O wärts hin und her. — 5. n) Seitheben der Arme und
. Rückspreizen rechts (links); st) Vorschwingcn der Arme
.... . . zur Vorhebhalte und Kniebeugen links (rechts); o) Hoch- ) heben der Arme und Kniestrecken; ä) Senken der Arme : zur Vorhebhalte und Kreuzschrittstellung rechts (links); O ^O / g) Ausbreiten der Arme und Rückspreizen rechts (links);
t') Senken der Arme zum Hang und gewöhnliche Stellung. Stabübungen: 1. Wiederholung. — 2. n)' „Stab hoch" und Rückschrittstellnng rechts (links); st) „Stab hinter den Schultern" und Kreuzschrittstellung rechts (links) vor dem Standbeine; o) „Stab vorn- her" und gewöhnliche Stellung.